Unmittelbar vor dem Lauf

Vor der erfolgreichen Teilnahme am Elbelauf gibt es noch ein paar Dinge zu beachten:

Startunterlagen rechtzeitig abholen
Vor dem Lauf keine Hauptmahlzeit essen
- sie sollte mindestens zwei Stunden zurück liegen
- und eine normale, ausgewogene Mahlzeit gewesen sein
Vor dem Lauf ausreichend trinken
Leichtes Aufwärmen nicht vergessen
Während des Laufes trinken
- keine Angst, dafür sorgen wir ;-)

Warum du dabei sein solltest?

4 Gründe für ein einzigartiges Erlebnis beim Elbelauf

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Rennen mit den großen Pötten

Bei uns kannst du dich nicht nur mit deinen Mitstreiter*innen messen, sondern auch mit den großen Pötten um die Wette laufen.

Compatibilities

Ein Lauf nach deiner Wahl

Wir haben drei verschiedene Distanzen für dich. Das sollte etwas für dich dabei sein!

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Ein Blick auf die Schleusen

Beim Laufen kannst du einen Blick auf die Schleusenanlage und die Mole 1 von Brunsbüttel werfen.

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Die ultimative Herausforderung für dich

Als Frühjahrslauf ist das Rennen eine Ansage an die Fettpolster und ideale Vorbereitung für den Haspa-Marathon.