Unser 5km Lauf beginnt am Schwimmbad Ulitzhörn. Die Disziplin nimmt euch im Anschluss mit durch die Schrebergartenanlage zu den beeindruckenden Schleusenanlagen des Nord-Ostsee-Kanals.

Von dort aus geht es am Deich weiter bis ihr das Gebiet des Altenhafens erreicht. Hier befindet sich der Wendepunkt. Auf dem Deich geht es zum Schlusssprint wieder zurück bis zum Ziel unterhalb des Freibades.